Buah dan sayuran dengan warna cerah seperti blueberry, wortel, paprika merah, dan bayam kaya akan antioksidan yang melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga membantu mencegah
Kategori: Protein sehat untuk otak
Protein dari hewani dan nabati membantu membangun neurotransmitter yang penting untuk konsentrasi dan mood.