Protein menyediakan asam amino yang menjadi bahan baku neurotransmitter, zat kimia yang mengatur suasana hati, konsentrasi, dan fungsi kognitif. Kekurangan protein dapat membuat energi menurun dan fokus berkurang. Sumber protein
Kategori: Makanan kaya omega-3
Omega-3 mendukung fungsi otak, meningkatkan konsentrasi, dan menjaga kesehatan saraf.